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GLOBAL TRAIL INDEX · 全球路线库

把世界的路，
放在一张表里。

参考「徒步中国」全球经典户外线路专题，重新核验并结构化整理。这里不是照抄榜单，而是一张真正能用来筛选行程的表。

收录路线
100
覆盖区域
6
数据校核
2026.07
找到 100 条路线
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#路线 / 地区类型推荐指数难度系数最佳月份关闭时间 / 限制起点 → 终点门票 / 许可价格时长负重距离 / 海拔许可与预订路线判断核验
01珠峰大本营 EBC尼泊尔 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
无固定关闭；6–9月季风、12–2月严寒卢卡拉 Lukla→珠峰大本营 / 原路返回国家公园 NPR 3,000 + 地方费约 NPR 3,00012–15天轻装约130 km最高 5,545 mSagarmatha 门票；建议核验 TIMS/向导政策茶屋线路；核心难点是高反和连续爬升官方/管理方 ↗
02安纳普尔纳大环线尼泊尔 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
无固定关闭；冬季垭口可能因雪封闭Besisahar / Dharapani→Muktinath / JomsomACAP 外籍 NPR 3,000；其他许可按当期政策12–18天轻装160–230 kmThorong La 5,416 mACAP；出发前核验 TIMS 与向导规定茶屋成熟；路段可因公路延伸缩短官方/管理方 ↗
03冈仁波齐转山中国 · 西藏 · 亚洲全球经典转山★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
通常10月下旬–次年4月；大雪可提前封山塔钦→塔钦景区票约 ¥150；外籍入藏与旅行服务另计2–3天轻装约52 km卓玛拉垭口 5,630 m边防/入藏政策按身份核验；外籍须合规旅行社高海拔转山；住宿简陋，天气窗口短官方/管理方 ↗
04熊野古道 · 中边路日本 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
全年开放；台风、暴雨或塌方可临时封闭田边 / 高原→熊野本宫大社 / 那智步道免费；住宿与巴士另计4–7天轻装约70–100 km累计爬升约4,000 m无需许可；住宿旺季需预订古道、神社与温泉；可办理双朝圣证书官方/管理方 ↗
05贡嘎大环线中国 · 四川 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季及雨雪期不建议；地方防火/地灾管控可能封闭老榆林→草科 / 巴王海环保/营地及当地服务约 ¥100–300；以现场为准7–9天重装约100–120 km日乌且垭口约4,900 m部分区域需报备或当地协作冰川、垭口连续；强自理与天气判断要求官方/管理方 ↗
06乌孙古道中国 · 新疆 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季封闭；汛期渡河危险，地方管控变化频繁琼库什台→黑英山门票/管理费与马匹转运按当期政策6–8天重装约120–130 km阿克布拉克达坂约3,900 m必须出发前向属地文旅/公安核验开放状态多次渡河、沼泽与达坂；不适合无经验队伍官方/管理方 ↗
07梅里外转中国 · 云南 / 西藏 · 亚洲全球经典转山★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；雨季塌方、桥毁风险高永支 / 德钦→永支 / 德钦无统一门票；向导、马匹及交通另计10–13天重装约150–180 km说拉垭口约4,800 m跨区域线路需核验边境与属地政策长距离转山；补给稀少，线路变化快官方/管理方 ↗
08印加古道 · 经典4日线秘鲁 · 南美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月7月8月9月10月
每年2月全月维护关闭KM 82 / Piscacucho→马丘比丘太阳门须授权旅行社；常见团费约 USD 650–900+4天轻装约43 kmDead Woman's Pass 4,215 m限额许可，不能个人购买；提前数月预订高海拔古道；许可、向导与厨工均纳入团费官方/管理方 ↗
09百内国家公园 W 线智利 · 南美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月
公园全年开放；冬季部分营地/步道关闭或须向导Central / Paine Grande→Grey / Central外籍成人多日票约 USD 55–65；营地另计4–6天均可约75–85 km最高约1,200 m公园票 + 每晚营地/山屋预订强风与四季天气；旺季床位紧张官方/管理方 ↗
10乞力马扎罗 · 马查姆线坦桑尼亚 · 非洲全球经典登山★★★★★★★★★★
1月2月3月6月7月8月9月10月
全年开放；4–5月长雨季、11月短雨季不推荐Machame Gate→Mweka GateTANAPA各项费用 + 18%税；全包团常见 USD 2,000–3,500+6–8天轻装约62 kmUhuru Peak 5,895 m必须由持牌向导/运营商组织无技术攀登但高反风险显著；7天以上成功率更优官方/管理方 ↗
11勃朗峰大环线 TMB法国 / 意大利 / 瑞士 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
步道无统一关闭；山屋多在6月中–9月中营业Les Houches→Les Houches步道免费；山屋半食宿常见 EUR 70–110/晚8–12天轻装约170 km最高约2,665 m无需许可；旺季山屋必须早订三国穿越；可搭公交/缆车灵活缩短官方/管理方 ↗
12多洛米蒂高山1号线 AV1意大利 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
无统一关闭；山屋通常6月中–9月下旬营业Lago di Braies→La Pissa / Belluno步道免费；山屋约 EUR 60–100/晚8–12天轻装约120 km最高约2,752 m无需许可；部分变体涉及铁道式攀登岩塔景观密集；雷暴季需早出发官方/管理方 ↗
13科西嘉 GR20法国 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
无统一关闭；10月–5月积雪期仅适合冬季登山者Calenzana→Conca步道免费；山屋/营地约 EUR 10–20+12–16天均可约180 km累计爬升约12,000 m山屋/营地建议预约花岗岩脊线、连续技术地形；欧洲最难长线之一官方/管理方 ↗
14劳加维古尔 Laugavegur冰岛 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
通常仅6月下旬–9月开放；道路/巴士随雪况关闭Landmannalaugar→Þórsmörk步道免费；山屋约 ISK 13,000+/晚4–6天均可55–80 km最高约1,050 m山屋/营地需预订；河流无桥需涉水火山、冰川河与高地荒原；天气变化极快官方/管理方 ↗
15圣地亚哥之路 · 法国之路西班牙 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月
全年开放；部分朝圣者旅舍冬季关闭Saint-Jean-Pied-de-Port→Santiago de Compostela道路免费；朝圣者证约 EUR 2–5，住宿 EUR 10–20+30–40天轻装约780 km最高约1,500 m领取朝圣者证并沿途盖章补给密集；高原炎热和重复性劳损是主要难点官方/管理方 ↗
16约翰缪尔步道 JMT美国 · 北美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
无固定关闭；约11–6月积雪，山火可临时封闭Yosemite Valley→Mount Whitney申请 USD 10/组 + 获批后 USD 5/人；公园入园另计18–24天重装约340 kmMount Whitney 4,421 mDonohue Pass 配额许可；热门日期拒签率高补给间隔长；需熊罐和高海拔适应官方/管理方 ↗
17大峡谷 Rim-to-Rim美国 · 北美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
5月9月10月
北缘公路冬季关闭；极端高温/暴雪可能管控North Kaibab Trailhead→Bright Angel / South Kaibab过夜许可 USD 10 + USD 15/人/晚；入园另计1–3天均可约38–46 km累计下降/上升约1,700 m过夜必须后山许可；一日穿越无需后山许可谷底夏温可超45°C；下谷容易上谷难官方/管理方 ↗
18锡安狭缝谷 · Top-Down美国 · 北美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月9月10月
流量≥150 cfs、洪水预警或落石时关闭；春季融雪频繁Chamberlain's Ranch→Temple of Sinawava日穿预约 USD 6 + USD 10/人；过夜 USD 20 + USD 7/人/晚1–2天均可约26 km峡谷涉水路线Top-Down 必须 Wilderness Permit长时间涉水；必须核验流量、山洪与蓝藻官方/管理方 ↗
19仙境步道 Wonderland Trail美国 · 北美洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
全年理论开放；冬春积雪，桥梁/火情可关闭路段Longmire 等多入口→原入口环线许可/抽签服务费按 Recreation.gov；入园另计9–14天重装约150 km累计爬升约7,000 m每晚营地必须 Wilderness Permit连续升降绕行雷尼尔山；可设置食物缓存官方/管理方 ↗
20米尔福德步道新西兰 · 大洋洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月4月
2026/27 Great Walk季 11月1日–4月30日；冬季非正式关闭但设施撤除、风险高Glade Wharf→Sandfly Point国际成人山屋 NZD 152/晚 × 3；船运另计4天轻装53.5 kmMackinnon Pass 1,154 m必须按固定方向预订3晚山屋世界级雨林；大雨与洪水可造成临时封闭官方/管理方 ↗
21塔斯马尼亚 Overland Track澳大利亚 · 大洋洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
10月11月12月1月2月3月4月5月
全年可走；10月1日–5月31日预约季单向限额，冬季另注册Ronny Creek→Lake St Clair2026/27成人 AUD 312（预约季，含相应公园入场）6–8天重装65–82 km最高约1,250 m预约季必须 Overland Track Pass全程自背食物装备；夏季也可能暴雪官方/管理方 ↗
22拉拉平塔 Larapinta Trail澳大利亚 · 大洋洲全球经典沙漠★★★★★★★★★★
5月6月7月8月
全年开放；10–3月极端高温强烈不建议，火险可关闭Alice Springs Telegraph Station→Mount Sonder / Redbank GorgeNT Parks 多日通票与营地费；约 AUD 30–60+12–18天重装约230 kmMount Sonder 1,380 m部分营地需预约；核验水箱状态澳洲内陆荒漠长线；水管理比里程更关键官方/管理方 ↗
23瓦迪拉姆荒漠穿越约旦 · 亚洲全球经典沙漠★★★★★★★★★★
2月3月4月10月11月
全年开放；6–9月高温，冬季夜间低温Wadi Rum Village→Um Ad Dami / 南部营地保护区门票 JOD 5（Jordan Pass通常含）；向导另计2–5天轻装30–80 km沙漠峡谷与岩峰保护区登记；长线应聘贝都因向导并安排水补给红砂岩沙漠；无可靠自然水源官方/管理方 ↗
24约旦古道 · Dana–Petra约旦 · 亚洲全球经典沙漠★★★★★★★★★★
2月3月4月10月11月
全年开放；盛夏高温，暴雨时峡谷可能关闭Dana Village→Petra步道免费；保护区/佩特拉门票与住宿另计5–7天轻装约75–90 km累计起伏约3,000 m部分保护区营地/向导需预约峡谷、荒漠与古城连续转换；水补给需规划官方/管理方 ↗
25喀纳斯东西线中国 · 新疆 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季雪封；边境与防火管控可临时关闭贾登峪 / 禾木→白哈巴 / 喀纳斯景区票与区间车约 ¥230–3004–6天均可约70–100 km最高约2,500 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
26雨崩神瀑冰湖线中国 · 云南 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月11月
冬季雪封；雨季塌方风险高西当 / 尼农→雨崩村 / 尼农景区票约 ¥55；接驳另计4–6天轻装约55–75 km最高约3,900 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
27贡嘎西南坡中国 · 四川 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季与雨雪期不建议；可能临时管控上木居→巴王海 / 草科环保、营地与当地协作约 ¥100–3005–7天重装约70–90 km最高约4,700 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
28梅里北坡中国 · 云南 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；雨季冰河暴涨亚贡村→坡将营地 / 亚贡村无统一门票；向导马匹另计7–9天重装约90–110 km滇藏垭口约5,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
29亚丁大转山中国 · 四川 · 亚洲硬核长线转山★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；雨季地灾与雷暴风险香格里拉镇 / 冲古寺→香格里拉镇景区票车约 ¥266；外线服务另计7–10天重装约100–120 km垭口多次超过4,700 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
30狼塔 C+V中国 · 新疆 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季封闭；汛期渡河及属地管控频繁呼图壁河谷→农大林场 / 天山牧场无统一门票；向导转运另计10–13天重装约170–200 km最高约4,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
31喀拉峻百公里中国 · 新疆 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
冬季积雪；景区及草原防火管控琼库什台→喀拉峻 / 库尔代河景区及服务约 ¥100–3005–7天重装约100–120 km最高约3,600 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
32格聂大环线中国 · 四川 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；雨季塌方与渡河风险章纳乡 / 理塘→格聂之眼 / 理塘无统一门票；环保及车辆另计8–12天重装约150–200 km垭口约5,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
33珠峰东坡 · 嘎玛沟中国 · 西藏 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季封闭；边境、气候与地方政策限制曲当乡→优帕村 / 曲当乡门票、环保车及服务约 ¥400+8–12天重装约90–120 km最高约5,300 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
34珠峰东北坡中国 · 西藏 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季封闭；边境与自然保护区严格管控扎西宗乡→东绒布冰川方向 / 原路返回景区、车辆及许可按团队核算7–10天重装约80–110 km最高约5,500 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
35希夏邦马北坡中国 · 西藏 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季封闭；边境与登山管理政策限制聂拉木方向→北坡大本营 / 原路返回许可、车辆与服务按团队核算7–10天重装约80–120 km最高约5,600 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
36克勒青河谷中国 · 新疆 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
长冬季封闭；边境许可、河流与冰川限制叶城 / 黑卡达坂→克勒青河谷 / 原路返回边境许可与后勤成本高，按团队核算12–18天重装约180–250 km垭口约5,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
37那玛峰中国 · 四川 · 亚洲入门雪山登山★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季及冰裂缝恶化期不建议草科 / 巴王海→那玛峰 / 原路返回注册与向导服务常见 ¥4,000–8,0006–8天轻装约70–90 km5,588 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
38新疆大海道中国 · 新疆 · 亚洲深度旅行沙漠★★★★★★★★★★
4月5月9月10月
夏季极热；风沙与保护区管控可封闭哈密→敦煌方向 / 景区出口景区及越野后勤按团队核算4–7天轻装约80–150 km雅丹荒漠约1,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
39夏特古道中国 · 新疆 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季封闭；木扎尔特河汛期危险夏塔景区→温宿方向 / 原路折返景区票车约 ¥80–150；穿越服务另计5–8天重装约80–120 km木扎尔特达坂约3,600 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
40洛克线中国 · 四川 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；雨季塌方与桥损风险木里水洛乡→亚丁景区无统一门票；向导马匹交通另计7–10天重装约70–100 km垭口约4,700 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
41墨脱徒步线中国 · 西藏 · 亚洲硬核长线徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
雨季塌方、蚂蟥与道路管控；冬季雪封派镇 / 松林口→背崩 / 墨脱景区及边防政策以属地为准4–7天重装约70–100 km多雄拉垭口约4,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
42安纳普尔纳大本营 ABC尼泊尔 · 亚洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
冬季雪崩及季风期塌方风险Jhinu / Ghandruk→ABC / 原路返回ACAP 外籍 NPR 3,0007–11天轻装约80–115 km4,130 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
43马纳斯鲁大环线尼泊尔 · 亚洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
冬季垭口雪封；季风期塌方Machha Khola→Dharapani限制区 + MCAP/ACAP 约 USD 100+12–16天轻装约175 kmLarkya La 5,106 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
44珠峰三垭口尼泊尔 · 亚洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
冬季雪封垭口；季风期航班不稳Lukla→EBC / Gokyo / Lukla国家公园及地方费约 NPR 6,00016–20天轻装约160–190 km最高5,545 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
45K2 大本营与 Gondogoro La巴基斯坦 · 亚洲国际硬核登山★★★★★★★★★★
6月7月8月
9月至次年5月通常不可行；冰川与政令可关闭Askole→Hushe / Askole许可、环保费与团队服务常见 USD 2,500+14–22天轻装约170–220 kmGondogoro La 5,585 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
46不丹雪人小径 Snowman Trek不丹 · 亚洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
9月10月
冬季雪封；季风期不可行Paro / Shana→Bumthang / SephuSDF USD 100/天 + 持牌团队费用23–30天轻装约300 km垭口多次超5,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
47林贾尼火山印度尼西亚 · 亚洲国际经典登山★★★★★★★★★★
4月5月6月7月8月9月10月
通常1–3月雨季维护关闭Sembalun→Senaru公园票约 IDR 150,000–250,000/天2–4天轻装约30–45 km3,726 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
48勃朗峰高路 Haute Route法国 / 瑞士 · 欧洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
冬春积雪；山屋通常6月下旬后开放Chamonix→Zermatt步道免费；山屋 EUR 70–120/晚10–14天轻装约180–220 km最高约3,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
49挪威三奇石连走挪威 · 欧洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季步道积雪；恶劣天气可关闭停车与接驳Preikestolen→Kjerag / Trolltunga步道免费；停车接驳各 NOK 300–7004–7天轻装三条合计约55 km最高约1,100 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
50巴尔干之巅 Peaks of the Balkans阿尔巴尼亚 / 黑山 / 科索沃 · 欧洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季雪封；边境点季节性开放Theth→Theth 环线跨境许可及民宿服务约 EUR 10–60/天7–10天轻装约192 km最高约2,300 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
51马德拉岛穿越葡萄牙 · 欧洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月9月10月11月
山火、暴雨与落石会临时封步道Machico→Porto Moniz部分 PR 步道收费 EUR 3；住宿另计5–8天轻装约85–120 kmPico Ruivo 1,862 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
52北极圈小径格陵兰 · 北美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
9月下旬至6月通常积雪封冻Kangerlussuaq→Sisimiut步道免费；机票与补给昂贵8–12天重装约160 km最高约450 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
53瓦伊瓦什大环线 Huayhuash秘鲁 · 南美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
雨季11–3月不建议；道路纠纷可改线Llámac / Cuartelhuain→Llámac社区费合计约 PEN 250–3508–12天重装约120–140 km垭口约5,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
54萨尔坎泰古道秘鲁 · 南美洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月7月8月9月10月
雨季山洪塌方；2月风险最高Mollepata→Aguas Calientes / Machu Picchu线路免费；马丘比丘门票另计4–6天均可约70–80 kmSalkantay Pass 4,630 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
55奥桑加特环线秘鲁 · 南美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
雨季雪雨频繁；社区通道可调整Tinqui→Tinqui社区费约 PEN 30–80；向导另计5–7天重装约70–90 km垭口约5,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
56百内 O 大环线智利 · 南美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月
冬季后山段关闭；强风与火情可管控Central→Central 环线多日票约 USD 55–65；营地另计7–10天重装约120–136 kmJohn Gardner Pass 1,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
57菲茨罗伊环线阿根廷 · 南美洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月
冬季积雪；强风与山火可封闭El Chaltén→Laguna de los Tres / 镇区公园日票价格按当期政策3–6天均可约50–90 km最高约1,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
58纳瓦里诺之牙 Dientes智利 · 南美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
12月1月2月3月
冬季不可行；暴风雪可随时封线Puerto Williams→Puerto Williams步道免费；须向警局/管理方登记4–6天重装约53 km最高约860 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
59阿巴拉契亚步道 AT美国 · 北美洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月6月7月8月9月10月
局部冬封、山火与风暴关闭Springer Mountain→Mount Katahdin步道免费；部分公园/营地收费5–7个月重装约3,540 km累计爬升约140,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
60太平洋屋脊步道 PCT美国 / 加拿大 · 北美洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月7月8月9月
积雪、山火与边境政策造成季节性关闭Campo→加拿大边境长线许可免费；其他许可按区域4–6个月重装约4,265 km最高4,009 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
61大陆分水岭步道 CDT美国 · 北美洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月7月8月9月
积雪、山火与荒漠高温影响Crazy Cook→Waterton / 加拿大边境步道免费；分区许可另计5–7个月重装约4,980 km最高4,350 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
62卡拉劳步道美国 · 夏威夷 · 北美洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
暴雨、山洪与落石时关闭Hā‘ena→Kalalau Beach许可 USD 35/人/晚；停车另计2–4天重装往返约35 km累计爬升约1,800 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
63西海岸步道加拿大 · 北美洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
通常10月至次年4月关闭Pachena Bay→Gordon River许可与渡船约 CAD 200+6–8天重装75 km海岸梯桥与潮间带出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
64大提顿 Teton Crest美国 · 北美洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
冬春积雪；山火与雷暴可封闭Phillips Pass / Teton Village→String Lake后山许可 USD 45/组 + 人头费4–6天重装约65–75 km最高约3,300 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
65鲁文佐里中央环线乌干达 · 非洲国际探险登山★★★★★★★★★★
1月2月6月7月8月12月
全年湿润；暴雨、河流与冰川状况可改线Nyakalengija→Margherita Peak / 原入口公园、向导与服务常见 USD 1,500+7–10天轻装约70–100 km5,109 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
66肯尼亚山 Sirimon–Chogoria肯尼亚 · 非洲国际经典登山★★★★★★★★★★
1月2月3月8月9月10月
长雨季4–6月、短雨季11月不推荐Sirimon Gate→Chogoria Gate公园费与团队常见 USD 700–1,5005–7天轻装约70 kmPoint Lenana 4,985 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
67塞米恩山脉埃塞俄比亚 · 非洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
10月11月12月1月2月3月
6–9月雨季；安全与公园政策需核验Debark / Sankaber→Ras Dashen / Chennek公园、向导、侦察员按天收费4–10天轻装约50–120 kmRas Dashen 4,550 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
68德拉肯斯堡大穿越南非 / 莱索托 · 非洲国际硬核徒步★★★★★★★★★★
4月5月9月10月
冬季暴雪、夏季雷暴与山火管控Sentinel Car Park→Bushman's Nek步道多免费；边境与营地登记12–15天重装约220 km多段超过3,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
69鱼河峡谷穿越纳米比亚 · 非洲国际硬核沙漠★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月
通常10月至次年4月因高温关闭Hobas→Ai-Ais许可与公园费约 NAD 500+4–6天重装约85 km峡谷深约550 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
70西奈古道埃及 · 非洲国际探险沙漠★★★★★★★★★★
2月3月4月10月11月
盛夏高温；安全形势或洪水可关闭Ras Shaitan / St Catherine→Jebel Musa / Serabit需贝都因向导；费用按段核算5–12天轻装约80–220 km最高2,629 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
71凯普勒步道新西兰 · 大洋洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月4月
冬季雪崩区无完整设施Te Anau→Te Anau 环线国际成人山屋约 NZD 102/晚3–4天轻装60 kmLuxmore Saddle 1,400 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
72汤加里罗北环线新西兰 · 大洋洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
11月12月1月2月3月4月
冬季为雪山环境；火山活动可关闭Whakapapa→Whakapapa山屋约 NZD 44–56/晚3–4天轻装43 kmRed Crater 1,886 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
73Te Araroa 新西兰纵贯新西兰 · 大洋洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
10月11月12月1月2月3月4月
高山段冬季封雪；河流与私地绕行变化Cape Reinga→Bluff步道捐助建议 NZD 750；许可另计4–6个月重装约3,000 km最高约1,900 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
74约旦全境古道 Jordan Trail约旦 · 亚洲国际长线沙漠★★★★★★★★★★
2月3月4月10月11月
盛夏高温；雨洪及边境安全管控Umm Qais→Aqaba步道免费；保护区、住宿与向导另计35–45天均可约675 km累计起伏约20,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
75富士山 · 吉田路线日本 · 亚洲全球经典登山★★★★★★★★★★
7月8月9月
2026开放 7月1日–9月10日；14:00–次日03:00关闸（山屋客除外）吉田口五合目→剑峰 / 吉田口五合目2026通行费 JPY 4,000/人/次1–2天轻装往返约14 km3,776 m建议预约；每日上限4,000人火山碎石坡；无山屋预订不宜夜间突击官方/管理方 ↗
76虎跳峡高路中国 · 云南 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月12月
雨季6–9月可能因落石、塌方临时关闭桥头镇→中虎跳 / Tina's景区票约 ¥45；摆渡与住宿另计2–3天轻装约24–30 km最高约2,670 m通常无需户外许可成熟客栈线；雨后落石风险高官方/管理方 ↗
77图卜卡勒峰环线摩洛哥 · 非洲全球经典登山★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月
全年可进入；冬季需冰雪装备，天气可临时封路Imlil→Imlil国家公园通常免费；向导约 MAD 700–1,200/天/组3–6天均可约45–75 kmJbel Toubkal 4,167 m部分检查点要求登记/当地持证向导北非最高峰；冬季转为雪山项目官方/管理方 ↗
78国王小径 · 北段瑞典 · 欧洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
7月8月9月
步道全年存在；山屋季通常2–5月及6–9月，淡季关闭Abisko→Nikkaluokta步道免费；STF山屋约 SEK 600–900/晚5–8天均可约105 km最高约1,150 m无需许可；国家公园内按指定区域扎营北极圈苔原；8月蚊虫，9月可能降雪官方/管理方 ↗
79科科达小径 Kokoda Track巴布亚新几内亚 · 大洋洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月10月
全年开放；11–4月雨季极泥泞，纠纷或桥损可临时关闭Owers' Corner→KokodaKTA许可约 PGK 450；向导/背夫另计8–12天均可约96 km最高约2,190 mKokoda Track Authority 许可；建议持牌运营商湿热、泥泞、连续陡坡；医疗撤离困难官方/管理方 ↗
80巴丹吉林沙漠穿越中国 · 内蒙古 · 亚洲全球经典沙漠★★★★★★★★★★
4月5月9月10月
无统一季节关闭；夏季高温、冬季严寒，沙暴时停运巴丹吉林镇→巴丹湖 / 额日布盖峡谷方向景区与越野车套票常见 ¥300–1,000+，线路差异大2–5天轻装按车辆补给方案 30–100 km巨型沙山约1,600 m核心区须正规景区/车队与向导不可按普通徒步自助进入；水与撤离依赖车辆官方/管理方 ↗
81利西亚之路 Lycian Way土耳其 · 亚洲全球经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
全年开放；7–8月酷热，山火/修路可造成改道Fethiye / Ovacık→Geyikbayırı / Antalya步道免费；遗址门票与住宿另计20–30天均可约500–540 km最高约1,800 m无需统一许可；野营遵守当地土地规定地中海海岸与古城；水源季节性强官方/管理方 ↗
82长江三峡红叶古道中国 · 重庆 / 湖北 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
10月11月12月
汛期及地灾时局部关闭巫山 / 奉节→神女天路 / 白帝城分段景区票约 ¥0–1202–4天轻装约25–60 km最高约1,400 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
83阿布吉措中国 · 云南 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月11月
冬季积雪；雨季地灾可封闭小中甸镇→阿布吉措 / 原路返回环保及当地服务约 ¥50–1501天轻装约14 km最高约4,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
84呼伦贝尔草原森林穿越中国 · 内蒙古 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季严寒；草原防火期限制用火莫尔道嘎 / 室韦→临江 / 恩和步道多免费；车辆与营地另计3–6天均可约40–100 km最高约1,100 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
85党岭葫芦海环线中国 · 四川 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月11月
冬季雪封；防火期与地灾期可管控党岭村→葫芦海 / 党岭村清洁费及骑马价格以村内为准2–4天均可约25–45 km最高约4,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
86林海雪原穿越中国 · 黑龙江 · 亚洲入门徒步徒步★★★★★★★★★★
1月2月12月
暴雪、森林防火或极寒预警时关闭雪乡 / 亚布力→二浪河 / 雪乡景区及穿越管理费约 ¥100–2502–4天均可约25–60 km最低可至 -30°C出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
87哈巴雪山中国 · 云南 · 亚洲入门雪山登山★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月11月
雨季及冬季暴雪窗口不稳定哈巴村→主峰 / 哈巴村登山注册、向导与马匹常见 ¥2,000–4,0003–5天轻装往返约30–40 km5,396 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
88四姑娘山二峰中国 · 四川 · 亚洲入门雪山登山★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月11月
极端天气、森林防火或景区管控时关闭日隆镇→二峰 / 日隆镇门票、注册、向导常见 ¥1,500–3,0003–4天轻装往返约35 km5,276 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
89玉珠峰南坡中国 · 青海 · 亚洲入门雪山登山★★★★★★★★★★
5月6月7月8月9月10月
冬季极寒；暴雪与大风时关闭西大滩→玉珠峰 / 西大滩注册、向导与后勤常见 ¥5,000–10,0006–9天轻装约50–70 km6,178 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗
90腾格里五湖连穿中国 · 内蒙古 / 宁夏 · 亚洲亲子户外沙漠★★★★★★★★★★
4月5月9月10月
夏季高温、冬季严寒；沙暴时停线阿拉善左旗→月亮湖 / 通古淖尔营地、向导与补给常见 ¥800–2,0003–5天轻装约50–80 km沙丘海拔约1,300 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
91长坪沟—毕棚沟穿越中国 · 四川 · 亚洲经典穿越徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月
冬季雪封；景区、地灾与防火管控长坪沟→毕棚沟两端景区票车约 ¥200–3003–5天重装约45–55 km叉子沟垭口约4,600 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
92尼泊尔布恩山小环线尼泊尔 · 亚洲国际入门徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月10月11月
无固定关闭；季风期多雨Nayapul / Ulleri→Ghandruk / NayapulACAP 外籍 NPR 3,0004–6天轻装约45–65 kmPoon Hill 3,210 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
93阿尔卑斯 Adlerweg 鹰之路奥地利 · 欧洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季积雪；山屋季外关闭St. Johann→St. Anton步道免费；山屋 EUR 50–100/晚20–33天轻装约320–420 km累计爬升约31,000 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
94西高地之路英国 · 苏格兰 · 欧洲国际入门徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月
全年开放；冬季暴风雪与部分露营禁令Milngavie→Fort William步道免费；营地/旅舍另计6–9天均可154 km最高548 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
95阿空加瓜营地徒步阿根廷 · 南美洲国际高海拔登山★★★★★★★★★★
12月1月2月
公园登山季外关闭高区服务Horcones→Plaza de Mulas / 原路返回徒步许可常见 USD 200–400+5–8天轻装约75 km大本营4,300 m须向属地管理方核验登山注册、向导与保险路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
96奇尔库特古道美国 / 加拿大 · 北美洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
6月7月8月9月
冬季关闭；山洪、熊活动可封路Dyea→Bennett许可约 CAD 200；火车/接驳另计3–5天重装53 kmChilkoot Pass 1,067 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
97比布蒙步道 Bibbulmun澳大利亚 · 大洋洲国际长线徒步★★★★★★★★★★
4月5月6月9月10月
夏季山火高风险；封闭段随火情调整Kalamunda→Albany步道免费；部分营地捐助6–8周重装约1,000 km最高约580 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
98大洋路步道澳大利亚 · 大洋洲国际经典徒步★★★★★★★★★★
3月4月5月9月10月11月
山火、强风与落石时关闭Apollo Bay→Twelve Apostles步道免费；营地需预订付费6–8天重装约104 km海岸起伏出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
99日本信越古道日本 · 亚洲国际入门徒步★★★★★★★★★★
5月6月9月10月11月
冬季深雪；部分路段11月至5月关闭Mt. Madarao→Mt. Amamizu步道票约 JPY 1,500；住宿另计5–7天轻装约110 km最高约1,400 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策路线条件随季节变化；行前复核天气、交通和补给官方/管理方 ↗
100以色列国家步道以色列 · 亚洲国际长线沙漠★★★★★★★★★★
2月3月4月10月11月
夏季沙漠高温；安全形势可导致关闭Dan→Eilat步道免费；水缓存与许可另计6–9周重装约1,100 km最高约1,200 m出发前向属地管理方核验开放、许可、营地与向导政策仅适合有同类高海拔或长距离经验者；预留撤退日官方/管理方 ↗

BEFORE YOU GO · 出发之前

表格帮你缩小范围，
现场判断决定你能否回来。

价格均为成人参考价，货币按当地标注；商业向导、住宿、交通和装备通常不包含。关闭时间会受积雪、山火、地灾、洪水与地方政策影响。

星级用于横向比较，不等同于安全承诺。高海拔、无人区、沙漠和跨境线路必须在出发前再次向管理方核验许可、天气与救援条件。

EDITORIAL NOTE · 编辑说明

选线框架参考「徒步中国」发布的《全球精选户外线路100条》及其后续“全球经典徒步100条”专题。路线参数、难度判断与管理信息由远峰重新整理；不复制原文宣传描述，也不构成商业线路推荐。

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